Tips Berat Badan Turun 40 Kilogram; Keluar dari Zona Nyaman

Saya sharing tips menurunkan berat badan, boleh, ya? Postingan ini adalah janji saya ke beberapa orang yang menanyakan bagaimana cara saya menurunkan berat badan sebanyak itu. FYI, berat badan saya di penghujung 2008 adalah 120 (mendekati 130 kg) kilogram dengan tinggi 170 cm. Sekarang, berat badan saya sudah 80 kilogram dengan tinggi 180 cm. Wait.. Berat badan turun…